현미를 먹기에.

 

현미의 효능 

 

~ 현미에는 피트 산이라는 성분이 있는데 해독 작용이 있다고 합니다. 

 

인체의 중금속 등의 유해 물질을 배출 시키는 역할을 한다고 합니다. 

 

 

 

~ 현미에는가 바라는 성분이 있어서 혈당치 상승 억제를 해서 인슐린을 조절해 당뇨 수치를 조절 해주는 역할을 한다고 합니다. 

 

 

 

~ 뇌 신경전달물질인 감마리네로산 성분이 세포손상을 방지 하고 노화방지에도 도움을 주고 두뇌 활동도 증진 시킨다고 합니다. 

 

 

 

~ 현미를 섭취하면 인슐린이 분비 되서 호르몬의 불균형을 막아 탈모에도 좋다고 하며 멜라닌 색소를 만드는데도 도움을 주어 머리를 

검게 해주는 역할을 한다고 합니다. 

 

~ 현미는 수용성 불용성 식이섬유가 풍부 해서 다이어트 식품으로 좋고 몸안에 있는 시간이 짧고 노폐물을 밖으로 배출 되도록 촉진시키기 때문에 변비 예방과 다이어트에 도움이 된다고 합니다